늙은호박 효능 10가지 미리 알고 드세요

늙은호박 효능 10가지 미리 알고 드세요

늙은호박이라고 흔히 말하는 호박은 맷돌호박 또는 겨울호박이라고 합니다. 여러 호박 가운데 늙어서 겉이 굳고 씨가 잘 여물어졌을 때 수확하고 껍질이 딱딱하여 껍질채 먹지 않는 것이 특징입니다. 그러면 늙은호박 효능 10가지 미리 알고 드세요 포스팅 시작하겠습니다!

늙은호박 효능 10가지. 항암작용

늙은호박에 함유된 베타카로틴, 루테인 성분으로 인해 암이 발생하는 각종 유해물질을 억제하고, 암세포의 전이를 막아 암 예방에 많은 도움이 됩니다. 늙은호박 섭취시 폐암, 결장암, 자궁경부암, 유방암, 피부암 등 예방에 효과적입니다.

늙은호박 효능 10가지. 눈건강
늙은호박에 함유된 비타민A, 베타카로틴 성분은 눈의 피로를 회복시켜 주고 안구건조증과 야맹증 등 눈과 관련된질환에 많은 도움을 줍니다. 또한, 늙은호박 섭취시 시력을 보호해주며, 루테인을 함유하고 있어서 세포의 산화를 막아주고 눈 망막의 로돕신 생성을 도와줍니다.

늙은호박 효능 10가지. 체력회복
늙은호박은 보양음식 중 하나로 많이 섭취했습니다. 늙은호박은 기력이 약해지거나 빈혈이 있는 경우에도 섭취하게 되면 늙은호박에 함유된 철분, 칼슘, 비타민C 등의 성분으로 인해 우리 몸의 체력회복에 많은 도움이됩니다. 늙은호박의 당분 성분은 소화가 잘되고 회복기에 있는 사람이 섭취했을때 체력이 회복되는데 많은 도움이 됩니다.

늙은호박 효능 10가지. 간건강
늙은호박에 많이 함유된 비타민A와 비타민C는 간의 단백질 세포 점막의 재생 능력을 가지고 있습니다. 늙은호박 섭취시 간의 회복을 돕는 비타민B가 많이 들어있어 간건강에 많은 효과가 있다고 합니다.

늙은호박 효능 10가지. 소화기능 개선
늙은 호박에 함유된 당질은 소화와 흡수율이 높기 때문에 위장이 약한 사람들에게 많은 도움이됩니다. 늙은호박은 위점막을 튼튼하게 보호하여 위궤양 등의 위장 관련 질병을 예방하는데 효과적입니다.

늙은호박 효능 10가지. 피부미용
늙은호박에 함유된 비타민C 성분으로 인해 콜라겐 생성이 활발하게되어 멜라닌으로 인해 검어지는 피부의 현상을 방지하고 피부가 깨끗하고 윤기가 나도록 하는데 도움이 많이 됩니다. 늙은호박은 특히 활성산소를 제거는 비타민E와 베타카로틴성분이 많이 함유되어 있어 늙은호박 섭취시 노화를 예방하고 피부 재생 및 피부 탄력에 탁월합니다.

늙은호박 효능 10가지. 부종개선
늙은호박의 베타카로틴 성분은 몸의 신진대사를 활발하게 도와주며 노폐물 및 독소 배출을 도와 산모의 붓기 완화에 많은 도움이 됩니다. 늙은 호박에 많이 들어있는 아미노산의 일종인 시트롤린이라는 성분은 이뇨작용이 활발하게 도와주어 몸에 쌓여있는 노폐물과 독소의 배출을 원활하게 도와줍니다. 이에, 붓기 및 부종을 예방 및 개선하는데 효과적입니다.

늙은호박 효능 10가지. 혈관건강
늙은 호박에 풍부하게 들어있는 베타카로틴은 동맥경화의 원인이 되는 불포화지방으로 인해 산화되는 것을 막아주고 혈전이 발생되는 것을 막아줍니다. 이에, 늙은호박 섭취시 심근경색의 발생 위험을 낮춰줍니다.

늙은호박 효능 10가지. 노폐물 배출
늙은호박은 이뇨작용을 하는데 효과적이므로 방광염 예방에 도움이됩니다. 이뇨작용으로 인해 몸속의 노폐물 및 독소 배출이 활발하게 되고 혈관속에 쌓인 나쁜 콜레스테롤을 배출하여 성인병 예방에도 효과적입니다.

늙은호박 효능 10가지. 두뇌건강
늙은호박에 함유되어 있는 아세틸콜린의 주성분은 리시틴 성분으로 뇌세포에 정보 전달하는데 도움을 주기때문에 성장기의 어린아이 또는 시험을 준비하는 수험생 및 시험 준비하는 분들의 기억력 향상 또는 학습능력에 많은 도움을 줍니다. 또한, 치매 관련해서도 예방하는데 효과적입니다.

늙은호박 부작용

늙은호박 부작용으로 늙은호박이 산모의 붓기를 빼는데 효과적이지만 모유수유를 처음 시작한 산모에게는 젖을 마르게 할 수 있기 때문에 주의해야 합니다. 늙은호박에 주된성분은 녹말이기때문에 익혀서 복용해야하며 늙은호박에 함유된 베타카로틴 성분을 과잉 섭취하게되면 오히려 몸에 좋지 않습니다.

저도 출산 후 바로는 호박죽을 먹으면 모유가 마른다고 해서 모유가 어느정도 잘 나오게 한다음에 호박죽을 먹어서 몸의 붓기를 빼야한다고 해서 초반에는 늙은호박을 먹지 않았어요. 그리고 후에 호박죽도 먹고 했는데요. 결국 모유수유를 실패했지만 정말 힘들었답니다. 그래도 붓기는 호박 덕을 보기는 했어요. 산모 뿐만 아니라 많은 분들이 늙은호박 섭취하셔서 건강하고 행복하시면 좋겠습니다. 그럼 늙은호박 효능 10가지 포스팅을 마치겠습니다.

 

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