역류성 식도염 증상 및 원인, 치료 알아봅시다!

역류성 식도염 증상 및 원인, 치료 알아봅시다!

임산부의 경우 점점 몸이 불어나면서 식사 후 바로 눕게 되는 경우가 있는데요. 제가 임신했을때 역류성 식도염으로 굉장히 고생하면서 약도 못먹고 했던 기억이 있습니다. 그래서 오늘은 역류성 식도염 증상 및 원인, 치료에 대해 포스팅 해보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

 

역류성 식도염 증상 1. 구토
역류성 식도염 증상으로 구토가 있습니다. 음식을 섭취 후 토할 것 같은 느낌과 목에 뭔가 걸린 것 같은 이물감이 느껴집니다. 이런 증상을 매일 자주 느끼신다면 역류성 식도염 증상으로 병원을 방문하셔서 진료 받으시길 바랍니다.

 

역류성 식도염 증상 2. 역류
역류성 식도염 증상으로 이름에 걸맞는 역류 증상이 있습니다. 구토를 하게되는 원인으로 역류인데 식도로 음식물이 반대로 올라와 목구멍에 닿게되면 구토를 유발하게됩니다.

 

 

 

 

 

역류성 식도염 증상 3. 목통증
역류성 식도염 증상으로 식도에서 위산이 역류하게되고 식도가 상처를 입고 목구멍에도 상처가 나게되고 염증이 발생될 수 있습니다. 그래서 음식을 삼킬때 통증을 느끼게 됩니다.

 

역류성 식도염 증상 4. 속쓰림
역류성 식도염 증상으로 가장 흔한 증상은 속쓰림입니다. 단순히 위염으로 생각하실 수 있지만 위산은 매우 강한 산성이기 때문에 식도로 위산이 역류하게 되면 식도에 타는 느낌이 들고 가슴까지도 타는 느낌의 고통이 있을 수 있습니다. 역류성 식도염 증상은 보통 식사 후 바로 느껴지는 경우가 많습니다.

 

역류성 식도염 원인
역류성 식도염 원인으로 위에 음식물이 역류하지 않도록 위와 식도 사이에 막아주는 괄약근이 있는데 이 괄약근을 하부식도괄약근이라고 부릅니다. 이 근육의 힘이 약해지는 경우 위산 및 음식물들이 역류하여 식도를 손상시켜 염증을 일으키게 됩니다. 이 하부식도괄약근이 약해지는 이유는 다양하게 있는데요. 식습관 또는 생활 습관에 따라 하부식도괄약근이 약해질 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

자극적이고 기름진 식습관 또는 야식, 과식, 탄산음료 섭취로 인해 역류성 식도염이 발생되고 야근을 많이 하거나 스트레스를 받고 해소하지 못하는 사람들에게 역류성 식도염 증상이 나타납니다. 또한, 음주, 흡연로 인해 역류성 식도염이 발병될 수 있고 비만 또는 운동 부족으로 인해 역류가 일어나기도 합니다. 많이 들어보신 말일텐데 식사 후 바로 눕지 말라고 하는데요. 식사 후 바로 눕게되면 음식물이 역류할 수 있고 식도에 자극을 주어 역류성 식도염 발생되기 때문에 역류성 식도염 원인을 차단하는 것이 중요합니다.

 

역류성 식도염 치료
역류성 식도염 치료를 위해서는 위산을 억제시키는 제산제 등 처방받거나 심한 경우 항생제를 처방 받을 수 있습니다. 약처방으로 일시적으로 호전될 수 있지만 결국 역류성 식도염 치료를 위해서는 오랜기간 꾸준하게 생활 습관을 바꿔야합니다. 역류성 식도염 자연치료를 위한 방법은 어떤것이 있을까요?

 

 

 

 

 

 

① 규칙적인 식습관
불규칙하게 식사를 하게되면 위산 분비에 혼란이 오고 과도하게 발생되는 위산으로 인해 식도가 손상을 받고 염증이 발생됩니다. 또한 배가 부르면 음식의 역류 가능성이 높아지기 때문에 적당한 음식량을 천천히 먹는 습관이 중요합니다.

 

② 역류성 식도염에 나쁜 음식 피하기
하부식도괄약근이 약하지는 이유로 카페인, 탄산음료, 술, 흡연, 기름진 음식 등이 있습니다. 이런 하부식도괄약근을 약하게 하는 나쁜 음식들을 피해야 하는데요. 괄약근을 약하게 만들고 위산 분비를 촉진하여 식도를 상하게 하고 속쓰림의 원인이 되기 때문에 나쁜 음식을 피하고 자극적인 음식들도 피하는 것이 역류성 식도염 치료하는데 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

 

③ 식사 후 눕지 않기
식사를 한 뒤 누우면 음식들이 제대로 소화되지 못하고 위장에 있는 음식물들이 식도로 역류하기가 쉽습니다. 낮에 식사 후에 눕는 것도 안좋지만 특별히 저녁에 더 주의하셔야 하는 것은 위산이 밤에 더 많이 나오기 때문에 저녁 식사 후 눕지 않고 적당히 소화 시킨 후 눕는 것이 좋습니다.

 

④ 식사 후 바로 운동하지 않기
비만을 예방 및 개선하는 것도 중요하지만 식사를 하고 바로 운동하는 것은 위장에도 식도에도 좋지 않습니다. 식사 후 바로 운동하시면 복압 상승으로 인해 음식물이 역류될 수 있고 위장에 무리를 주게됩니다.

 

⑤ 역류성 식도염에 좋은 음식 섭취
역류성 식도염에 좋은 음식은 양배추, 바나나, 감자, 계란 흰자, 멜론, 귀리, 브로콜리 등이 있습니다. 보통 위장을 튼튼하게 하고 소화를 도와주며, 바나나 같은 경우 알칼리성 식품으로 위산을 중화시키기 때문에 속쓰림 완화에 도움이 됩니다. 양배추의 경우 위에 좋은 음식인 것을 모르는 사람은 없을 것입니다. 위를 튼튼하게 해주고 천연 소화제와 같은 역할로 음식이 역류되지 않도록 예방해 줍니다.

 

알고 있는 것을 실천하기란 정말 어려운 일 같습니다. 특히나 역류성 식도염의 경우 생활 습관, 식습관을 고치고 꾸준히 노력해줘야 개선되는 효과를 보실텐데요. 어렵고 힘들 수 있지만 건강하고 행복한 인생을 위해 역류성 식도염 예방하시면 좋겠습니다. 그럼 역류성 식도염 증상 및 원인, 치료 포스팅을 마치겠습니다.

 

 

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