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탈모에 좋은음식 미리 예방하세요!

탈모에 좋은음식 미리 예방하세요! 나이가 점점 들수록 탈모에 예민해 지게 되더라고요. 머리카락 한올한올이 정말 소중한데.. 탈모는 유전적인 요인으로도 진행이 되지만 현대 사회에서는 스트레스 및 과도한 다이어트, 출산, 등으로 인해 탈모가 진행되는 경우가 있습니다. 탈모가 진행되게 되면 탈모로 인한 스트레스가 발생되어 악순환이 되는데요. 유전적으로 어쩔수 없는 경우를 빼고는 잘 관리해서 탈모를 예방하도록 하면 좋겠습니다. 그래서 오늘은 탈모에 좋은음식 알아보도록 하겠습니다. 탈모에 좋은음식 1. 어성초 어성초는 식물이지만 생선 비린내가 나서 이름이 어성초라고 붙여졌고 탈모에 효과가 좋은 음식으로 알려져 있습니다. 한의학에서도 약재로 많이 사용됩니다. 어성초에 함유된 쿠에르치트런이란 성분으로 인해 두피에 쌓..

2021. 11. 18. 23:05

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역류성 식도염 증상 및 원인, 치료 알아봅시다!

역류성 식도염 증상 및 원인, 치료 알아봅시다! 임산부의 경우 점점 몸이 불어나면서 식사 후 바로 눕게 되는 경우가 있는데요. 제가 임신했을때 역류성 식도염으로 굉장히 고생하면서 약도 못먹고 했던 기억이 있습니다. 그래서 오늘은 역류성 식도염 증상 및 원인, 치료에 대해 포스팅 해보도록 하겠습니다. 역류성 식도염 증상 1. 구토 역류성 식도염 증상으로 구토가 있습니다. 음식을 섭취 후 토할 것 같은 느낌과 목에 뭔가 걸린 것 같은 이물감이 느껴집니다. 이런 증상을 매일 자주 느끼신다면 역류성 식도염 증상으로 병원을 방문하셔서 진료 받으시길 바랍니다. 역류성 식도염 증상 2. 역류 역류성 식도염 증상으로 이름에 걸맞는 역류 증상이 있습니다. 구토를 하게되는 원인으로 역류인데 식도로 음식물이 반대로 올라와 ..

2021. 11. 18. 18:42

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토마토 효능 및 부작용

토마토가 과일인지 채소인지 헷갈려 하시는 분들이 굉장히 많으신데요. 토마토는 1893년 5월 10일 미국 연방대법원에서 토마토가 채소인지 과일인지 가리는 소송에서 토마토가 채소에 속한다는 판결을 내렸습니다. 토마토가 꽃을 피우는 식물로 식물학적으로는 과일이지만 법정에서는 일반적으로 통용되는 상식에 따라아 하기 때문에 토마토는 채소에 속한다고 판결하였습니다. 과일인듯 과일아닌 토마토인데요. 오늘은 워낙에 건강한 음식으로 많이 알려져 있고 많은 사람들이 찾는 토마토 효능 및 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 토마토 효능 1. 항암효과 토마토는 항암효과로 유명한데요. 한 연구팀에서는 토마토의 주성분인 리코펜 성분은 자궁경부암, 전립선암, 인두암, 인후암, 식도암, 위암, 직장암, 난소암 등 다양한 암의 발..

2021. 11. 18. 11:48

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키위 효능 및 부작용

키위의 칼로리는 100g당 54~56칼로리입니다. 키위 크기가 다양하지만 보통 판매되는 크기는 120~150g 내외이며, 한개당 70~100칼로리로 칼로리가 낮고 우리 몸에 좋은 영향을 줍니다. 그럼 키위 효능 및 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 키위 효능 1. 면역력 강화 키위에 다량 함유된 항산화 영양소인 베타카로틴과 비타민C로 인해 몸의 면역력을 상승시켜주는데 많은 도움이 됩니다. 키위에 다량 함유된 비타민C는 몸의 신진대사를 활발하게 하고 쌓인 피로가 풀리도록 도와주고 외부로부터 유입되는 바이러스 및 질병 또는 감기 등으로 부터 면역력을 높여주는 큰 효과가 있습니다. 키위 효능 2. 다이어트 키위에는 액티니딘이라는 단백질 분해 효소 성분이 함유되어 있어 불필요한 단백질이 몸에 축척되는 것을 ..

2021. 11. 17. 23:55

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비타민D 부족증상

안녕하세요 오늘은 비타민D 부족증상 에대해 알아보려고 합니다. 비타민D는 햇빛을 통해서 얻을 수 있는 비타민인데요. 혹시, 야외 활동을 많이하는 사람들도 비타민D 부족증상 이 발생되는 것을 알고 계신가요? 요즘에는 외출 시 자외선 차단제를 필수적으로 바르기도 하고 햇빛을 받을때 신체의 일부만 노출된다고 비타민D가 합성되는 것은 아닙니다. 그렇다고 비타민D 부족증상으로 인해 알몸으로 일광욕을 즐길수도 없습니다. 과도하게 햇빛에 노출되면 피부 노화가 빠르게 진행되고 피부암 발병률을 높일 수 있기 때문입니다. 특히나 코로나 19로 인해 외출을 자제하고 또한 겨울철에는 더더욱 외출을 못하는 경우가 많은데 잠깐 일부 신체의 햇빛 노출만으로는 비타민D 부족증상이 있을 수 밖에 없습니다. 그래서 미국 의학회에서는 비..

2021. 11. 17. 18:35

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샤인머스켓 효능

샤인머스켓 효능 샤인머스켓은 청포도의 한 종류로 1980년대 일본에서 교배를 성공했습니다. 샤인머스켓은 일반 포도와 다르게 씨가 없으면서 껍질째 먹을 수 있습니다. 가격이 조금 비싼 것이 단점이지만 당도가 높아 맛이 좋기때문에 인기가 많습니다. 과일이 단단하고 망고 향이 나서 망고 포도라고 불르기도 하고 여러 영양소가 풍부한 샤인머스켓 효능 알아보도록 하겠습니다. 샤인머스켓 효능 1. 항산화작용 샤인머스켓에는 강력한 항산화 작용하는 폴리페놀 및 레스베라트롤 성분이 들어있습니다. 항산화 성분은 체내의 활성산소를 억제시켜주고 항염 작용도 탁월하여 염증이 암이되지 않도록 막아주거나 늦춰줄 수 있다고 합니다. 샤인머스켓 효능 2. 고혈압 예방 샤인머스켓에는 칼륨이 다량 함유되어 있습니다. 칼륨을 섭취하게 되면 ..

2021. 11. 17. 06:45