방광염에 좋은 음식 알아봅시다!

방광염에 좋은 음식 알아봅시다!

생각보다 방광염으로 고생하는 사람들이 많습니다. 특히, 여성분들이 자주 걸리는 질병으로 면역력이 약해지거나 피로가 쌓이면 발생될 수 있으며, 흔하게 발생되어 제2의 감기라고도 불립니다. 그럼 방광염에 좋은 음식에 대해 알아보도록 할까요?

방광염에 좋은 음식 1. 늙은호박
늙은호박에 많이 들어있는 비타민A는 몸에 기력을 북돋아 주고 체내에 쌓인 노폐물 및 독소를 몸밖으로 배출시켜주는 효과가 있습니다. 이에, 면역력이 높아지도록 도와주고 몸속의 세포들의 재생되는 것을 도와줍니다. 그로인해 방광염 통증 완화에 효과적입니다.

방광염에 좋은 음식 2. 요거트
방광염에 좋은 음식으로 요거트가 있습니다. 방광염이 발생되면 면역력이 떨어진 상태인데 요거트를 섭취하면 요거트에 함유된 유산균이 장을 튼튼하게 유지시켜주면서 면역력을 증가시켜줍니다. 다만 너무 과도하게 섭취하게 되면 복통 및 설사가 발생될 수 있기 때문에 적당한 양을 섭취하시는 것이 중요합니다.

방광염에 좋은 음식 3. 크랜베리
크랜베리에는 필수영양소와 항산화성분이 다량으로 들어있어서 방광염을 개선하는데 많은 도움을 줍니다. 크랜베리는 혈중 좋지 않은 콜레스테롤 수치를 낮춰주어 강력한 항산화 작용을 하여 심장 건강에 도움을 주는 식품이기도 하지만 요로 점막에 대장균이 부착되는 것을 막아주는 것을 도와주어 방광염에도 효과적입니다. 크랜리의 성분으로 인해 방광염이 다른 질환으로 더이상 발전하지 않게 막아주며 박테리아와 바이러스 또한 예방해주고 신장기능 활성화 및 노폐물 제거에 뛰어난 효능이 있으며 소변이 잘 나오게 하는데 많은 도움을 줍니다.

방광염에 좋은 음식 4. 수박
수박에는 수분이 다량 함유되어 있기 때문에 수박을 섭취하면 이뇨작용이 원활하게 이뤄집니다. 이뇨작용이 원활하게 이루어지면 체내의 독소나 세균 등을 몸 밖으로 배출해내는 데에 탁월합니다. 또한, 수박의 씨도 방광염에 도움이 된다고 합니다. 수박씨에는 시트룰린이라는 성분이 다량 함유되어 있고 이 시트룰린은 몸속의 노폐물들을 소변으로 배출하는데 많은 도움을 준다고 합니다.

방광염에 좋은 음식 5. 마늘
한국음식에 빠지지 않고 들어가는 음식으로 마늘이 있습니다. 마늘의 경우 방광염 및 암세포 증진을 예방하는데 많은 도움이 된다는 한 연구 결과가 있습니다. 이에 마늘을 꾸준히 섭취하시면 방광염 및 암을 예방하는데 효과적입니다.

방광염에 좋은 음식 6. 옥수수
이뇨작용을 해주는 음식의 대표적으로 옥수수수염차가 있습니다. 옥수수는 방광, 신장을 치료해주고 노폐물 배출시켜주는 작용이 뛰어난 음식으로 옥수수수염차를 꾸준히 드시면 방광염에 효과가 좋습니다.

방광염에 좋은 음식 7. 다시마
다시마는 몸에 쌓여있는 노폐물및 독소를 배출하는데 뛰어난 역할을 합니다. 또한, 다시마는 우리 몸안에 좋지 않은 콜레스테롤이 증가하는 것을 막아주서 세포의 노화를 막아줍니다. 다시마에 식이섬유가 다량 함유되어 있기 때문에 변비를 예방해줍니다. 방광염에 걸리게 되면 다시마를 꾸준히 섭취하면 증상이 많이 호전되는 것을 확인 하실수 있습니다.

방광염에 좋은 음식 8. 토마토
유렵 속담 중에 토마토가 익으면 의사 얼굴이 파랗게 된다는 속담이 있습니다. 그만큼 의사나 병원이 필요하지 않을 만큼 건강에 좋은음식으로 토마토가 역할을 한다는 것입니다. 토마토는 방광염 예방과 치료에 탁월한것으로 알려져 있습니다. 토마토의 비타민A, 비타민B, 비타민C 그리고 칼슘과 칼륨 등 상당히 많은 영양소가 들어있기 때문에 혈전을 방지해주고 방광염도 예방에 효과적입니다.

방광염에 좋은 음식 9. 당근
당근은 시력에 좋은 음식일 뿐 아니라 식이섬유가 풍부하여 변비를 해소하는데에도 효능이 있습니다. 당금을 섭취하면 이뇨작용도 원활하게 하여 방광염을 예방하는데 큰 도움이 됩니다.

방광염에 좋은 음식 10. 시금치
시금치는 소변을 배출하는 데 탁월한 효과가 있습니다. 시금치는 활성산소를 제거하여 혈액을 깨끗하고 맑게 해주기 때문에 우리 몸의 좋지 않은 노폐물 독소 등을 배출하는데 효과적입니다. 또한, 시금치는 박테리아 제거에도 효과적입니다.

소변이 마려울때는 참지 않고 화잘실을 가는 것이 중요하고, 좋은 음식을 섭취하는 것도 좋지만 꾸준하고 적당한 운동을 하는 것도 좋겠습니다. 그럼 방광염에 좋은 음식 포스팅을 마치겠습니다.

 

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