까마중 효능 어떤 것들이 있을까요?

까마중 효능 어떤 것들이 있을까요?

까마중 열매의 모양이 마치 승려의 머리 모양과 닮았고 색이 까맣다 하여 붙여진 이름이 까마중이라고 합니다. 이름의 유래가 참 재미 있는데요. 까마중은 모르시는 분들이 있을 수도 있고 어떤분들은 추억의 열매로 기억하시기도 하더라고요. 가지과에 속한 까마중의 효능에는 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다.

까마중 효능 1. 항암작용

까마중에 다량 함유되어 있는 안토시아닌 성분으로 하여금 강력한 항산화 작용을 합니다. 이로 인해 암을 발생시키는 각종 유해물질과 활성산소를 제거해 주고암세포의 증식도 억제하여 항암작용에 효과적입니다. 특히, 자궁암이나 위암을 예방하는데 탁월한 효능을 보입니다.

까마중 효능 2. 소화 불량 개선
까마중에는 식이섬유가 많이 들어 있어 소화장애가 있는 사람, 위장에 문제가 있는 사람이 복용하면 개선되는데 효과가 있습니다. 특히, 수용성 식이섬유가 많아서 장에 사는 유익한 균의 먹이가 되어서 장내 환경을 개선시켜주기 때문에 면역력 증진과 장과 관련된 질환을 예방하는데 효과적입니다. 조선시대에서는 까마중을 소화불량이 발생하면 다려먹거나 생으로 먹기도 했다고 합니다.

까마중 효능 3. 항염작용

까마중에 함유된 안토시아닌 성분은 강력한 천연 소염제라고 불립니다. 몸에 염증이 있으면 모든 질병원 원인이 되기 때문에 몸속에 염증이 발생되지 않도록 해야합니다. 까마중을 복용하면 소염작용에 효과적이며, 궤양, 천식, 기관지염, 피부염 등과 같은 염증과 관련된 질병 예방에 효과적입니다.

까마중 효능 4. 기관지 건강
기관지 건강은 까마중의 대표적인 효능이라고 말할 수 있습니다. 까마중에 다량 함유된 알칼로이드인 솔라닌, 솔라소닌 성분이 기침을 멈추게 하는 효과가 있고 가래를 삭혀주는데 많은 도움이 됩니다. 까마중 열매를 잘 말려서 가루로 만들어 물에 타 먹거나, 도라지와 함께 달인 물을 먹게되면 만성기관지염에도 큰 효과가 있다고 합니다. 까마중은 천식, 비염, 기관지염 등 증상을 완화해주고 감기 예방 및 열이 높아지면 체온을 내려주는 효과도 있습니다.

까마중 효능 5. 남성 정력

까마중에는 남성호르몬이 풍부하게 함유되어 있습니다. 까마중을 꾸준히 섭취하게되면 남성의 정력을 향상시켜주는 효과를 확인할 수 있습니다. 까마중에 함유된 안토시아닌을 비롯하 사포닌등의 여러 성분으로 인해 피로물질을 낮춰주고 원기회복에 도움을 주어 성기능 개선에 효과적입니다. 또한, 다양한 미네랄 및 비타민을 함유하고 있어 피로회복에 도움을 주고 남성의 정력에 많은 도움을 줍니다.

까마중 효능 6. 혈관질환 예방
까마중에 함유된 풍부한 안토시아닌 성분이 혈중 콜레스테롤 수치를 조절하여 낮춰주고 혈관 속에 노폐물 배출을 통한 혈관이 튼튼하게 되고 혈액 순환이 원활하게 되어 혈관 건강에 효과적입니다. 혈관이 튼튼해지기 때문에 혈관 질병인 심근경색, 동맥경화, 고혈압 등 혈관 질환 예방에 효과적입니다.

까마중 효능 7. 니코틴 해독

까마중은 몸속에 축척된 니코틴 해독에 탁월하고 간, 폐기능을 보호하는데 뛰어납니다. 까마중의 천연 알칼리 성분, 주석산, 구연산 성분으로 인해 담배의 유해물질을 제거하기 때문에 니코틴 해독에 효과적입니다.

까마중 효능 8. 눈건강
까마중에 함유된 아트로핀 성분으로 인해 눈건강에 많은 도움이 됩니다. 아트로핀 성분은 항상화 색소를 함유하고 있기 때문에 자외선으로 부터 눈의 점막 보화 및 눈의 피로해소, 시력을 보호하여 줍니다. 까마중에 함유된 안토시아닌 성분은 시력 보호에 필수적인 로돕신 성분의 재합성을 도와줘서 백내장, 황반변성 및 다양한 안구 질환 예방에 효과적입니다.

까마중 효능 9. 피부질환 개선

까마중은 아토피, 알레르기성 피부와 같이 예민한 피부에 많은 도움이 되는데 피부질환으로 인한 가려움증이 나타날 때 많은 도움이 됩니다. 까마중의 꽃, 잎, 줄기를 생으로 약간의 소금과 함께 즙을 내어 환부에 바르거나, 생잎을 찧어 환부에 붙여 놓으면 피부진환 개선에 효과가 좋다고 합니다. 또한, 까마중을 진하게 달인 물로 목욕을 하거나, 자주 씻어주면 가려움 완화에 많은 도움이 됩니다. 까마중의 잎, 열매를 알코올에 우려내어 방부제 또는 염증약으로도 사용 가능합니다.

까마중 효능 10. 면역력 강화
까마중에는 다량의 안토시아닌 사포닌 성분이 들어있습니다. 이 성분으로 인해 항산화작용을 통해 각종 성인병 및 암의 원인인 활성산소를 없애주고 면역력을 강화시켜줍니다. 또한, 자연강장제 효과로 인해 피로회복에 효과적입니다.

까마중 부작용

까마중 부작용으로 까마중은 산이 많은 열매이기 때문에 과하게 섭취하게 되면 속쓰림, 복통이 발생할 수 있기 때문에 하루 권장량인 하루 10알을 넘기지 않는 것이 좋습니다. 또한, 생으로 섭취하기보다 요리로 익혀 먹는 것을 추천드립니다. 까마중의 성질은 차갑기 때문에 몸이 냉하신 분은 복용에 주의를 하시고 까마중에 약간의 독성이 있기 때문에 과하게 복용하시면 구토, 복통, 동공확장, 정신착란과 같은 부작용이 있을 수 있습니다.

 

그럼 까마중 효능에 대한 포스팅을 마치도록 하겠습니다.

 

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