우엉차 효능과 부작용

우엉차 효능과 부작용

우엉차는 말린 우엉을 우려낸 차인데 인삼과 비슷한 향이 납니다. 우엉차에는 많은 효능이 있다고 하는데요. 그럼 우엉차 효능과 우엉차 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다.

우엉차 효능 혈관 건강

우엉에 함유된 사포닌 성분은 혈관 내에 지방을 분해하여 배출시키는데 도움을 줍니다. 혈관 속 콜레스테롤을 안정적으로 조절하고 우엉차의 아르기닌 성분은 동맥을 확장시켜 혈액순환을 원활하게 합니다. 폴리페놀 성분은 혈액을 맑게하여 동맥경화 및 고혈압 등을 예방하는데 효과적입니다.

우엉차 효능 당뇨 완화
우엉에 함유된 이눌린 성분은 혈당 감소에 효과적입니다. 몸속에 포도당으로 흡수되지 않아 혈당을 상승시키지 않기 때문에 천연 인슐린이라고도 불립니다. 당뇨병은 완치가 어렵기 때문에 당뇨병이 발생되면 더이상 진전되지 않도록 꾸준하게 관리하는 것이 중요합니다. 우엉차를 지속적으로 적당량 마셔주면 이눌린의 이뇨작용으로 혈당 상승을 억제하고 정상적인 혈당을 유지하도록 도와줍니다.

우엉차 효능 피부 트러블 개선

우엉차에는 루테오린, 케르세틴, 페놀산과 같은 항산화제가 다량 함유되어 몸속의 활성산소를 없애주고 피부 트러블을 개선하여 줍니다. 우엉차는 카륨, 탄닌, 철분, 플라보노이드를 함유하여 몸속에 독소를 배출하고 피부의 만성적인 질환을 개선하는데 효과적입니다. 우엉은 실제로 피부 개선 효과로 인해 습진, 피부염, 여드름과 같은 피부 문제에 대해 치료하는 크림의 성분으로 들어갑니다.

우엉차 효능 생리통 완화
우엉차는 여성질환의 증상 완화에 효과적입니다. 우엉에 함유된 아르기닌은 호르몬 분비를 조절하는 효능이 있고 생리통 및 불규칙한 생리 등의 증상을 개선해줍니다. 우엉차에 철분이 함유되어 있어 꾸준히 마시면 빈혈을 예방 및 완화하고 자궁근종 및 기타 여성 질환에 효과적입니다.

우엉차 효능 여드름 치료

우엉에는 탄닌, 철, 칼륨 등 각종 미네랄과 항산화 물질이 함유되어 있어 여드름 같은 피부염 증상을 개선하는데 효과적입니다. 우엉을 차로 마셔도 좋으며 우엉의 찻물로 세수를 해도 효과가 좋다고 합니다. 다만 찻물로 세수 시 본인의 피부에 상태에 따라 오히려 피부 염증이 더 발생될 수 있으므로 전문가와 상담 후 이용하시기 바랍니다.

우엉차 효능 천연 신경안정제
우엉차를 마시면 마음이 편안해지고 우울 및 불안감이 해소되는데 도움이 됩니다. 우엉에 비타민B6가 다량 함유되어 있기 때문에 갱년기 여성에게도 도움이 되고 우울감, 푸석한 느낌, 붓기, 불면증에도 효과적입니다.

우엉차 효능 이뇨 작용 효과

우엉차에 함유된 이눌린 성분응 이뇨작용을 도와줍니다. 이에, 체내에 쌓인 노폐물을 원활하게 배출해주고, 소변 배출을 돕습니다. 이뇨작용을 통해 몸의 부종 제거 및 신장 기능을 개선하는데에도 탁월합니다.

우엉차 효능 다이어트
한때 우엉차 다이어트가 유행했던 적도 있을 정도로 우엉차는 다이어트에 효과적입니다. 우엉차 섭취시 풍부한 섬유질로 인해 포만감을 높여주므로 음식을 먹을때 과식 및 폭식을 하지 않도록 도와줍니다. 또한 장건강에 도움을 주기 때문에 변비 예방 및 배변 활동에도 도움이 됩니다.

우엉차 효능 고지혈증 예방

우엉차에 함유된 리그닌 및 이눌린, 사포닌 등 성분으로 인해 몸속에 콜레스테롤이 쌓이지 않고 제거하는데 효과적입니다. 또한, 혈관 속의 노폐물 및 중성지방을 배출하도록 도와 혈관을 튼튼하고 건강하게 하는데 도움을 줍니다.

우엉차 효능 성장발육에 도움
우엉에는 의외로 칼슘이 다량 함유되어 있습니다. 칼슘이 시금치의 약 140% 함유되어 우엉차를 섭취하면 골다공증 예방 및 뼈 건강, 유아 및 청소년 성장 발육에도 많은 도움이 됩니다.

우엉차 부작용

우엉차 부작용으로 차가운 성질로 인해 평소 수족냉증이 있거나 몸이 차거나 저혈압인 경우 우엉차를 다량 섭취시 복통 및 설사가 발생될 수 있습니다. 또한, 신장이 약하신분들도 우엉차는 적당히 드셔야 합니다. ​우엉차는 이뇨작용이 심하기 때문에 물 대신 우엉차를 마시는 것은 오히려 몸의 수분을 배출시키므로 몸에 무리가 올 수 있는 점 주의하시기 바랍니다.

 

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