구기자 효능 궁금하다
구기자는 한방에서는 열매를 해열제 또는 강장제로 사용하고 차로 달여 마시거나 술로 담가 먹기도 합니다. 구기자 어린순은 나물로 무쳐먹으며 그외에 기름을 짜내어서 만들어 사용하는 경우도 있습니다. 구기자는 독성 및 노혜물을 배출하여주고 해독에 도움이 되며 지속적인 섭취를 할 경우 노화를 예방하며 지방의 대사가 활발하여 져서 다이어트에도 도움이 됩니다. 또한, 몸을 따뜻하게 하여 지방간 제거 및 신경 쇠약, 만성 간질환 치료 등 효능이 있습니다. 그럼 구기자 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.
구기자 효능 면역력 향상
구기자에는 다양하게 비타민A, 비타민C 또는 항산화 성분이 함유되어 있고 베타카로틴 성분이 풍부하여 체내에 나쁜 병원균을 공격하여주는 항바이러스 작용을 하는 인터페론의 분비되는 것을 촉진시켜줍니다. 구기자를 꾸준히 섭취하시면 면역력을 높여 주고 감기 및 바이러스 예방에도 효과적입니다.
구기자 효능 혈관 건강
구기자에 다량 함유되어 있는 베타인 성분으로 인해 좋지않은 콜레스테롤 수치를 낮추며 혈관을 튼튼하고 건강하게 만들어 줍니다. 이에, 고혈압을 예방하여 주며 심혈관 질환 또는 성인병 예방에 많은 도움이 됩니다.
구기자 효능 자양 강장 효과
구기자에 들어있는 무기질 성분 및 각종 비타민 성분들로 인해 몸속에서 에너지를 생성하여주고 기력을 보충하며, 원기를 북돋아주는데 많은 도움을 줍니다. 구기자를 꾸준히 지속적으로 복용하시는 경우 자양 강장의 효과고 있고 정자의 생산을 활발하게 하여 남성의 원기 강화 및 스태미나에 많은 도움을 줍니다.
구기자 효능 눈건강
구기자에 다량 함유된 베타카로틴 성분은 눈이 피로한 것을 회복하여 안구를 건강하고 튼튼하게 도와줍니다. 또한, 눈의 시력을 보호하고 컴퓨터, 핸드폰 화면을 자주 보시는 경우라면 안구건조증이 발생될 수 있는데 구기자를 복용하시면 안구건조증 예방에도 효과적입니다. 또 구기자를 복용하시면 백내장을 예방하는데 많은 도움을 줍니다.
구기자 효능 불안 및 우울증 개선
평소에 불안하고 우울증의 증세가 있는 분들은 구기자를 복용하시면 많은 도움이 됩니다. 구기자에 함유된 시잔드린 성분으로 하여금 불면증을 완화하여주고 평소 불안하고 우울한 증상을 완화시키는데 많은 도움이 됩니다.
구기자 효능 다이어트
구기자는 다이어트에 효능이 있습니다. 구기자에 들어있는 베타인 성분으로 인해 지방을 잘 흡착하여 몸속에 쌓인 지방을 흡착시켜 몸밖으로 배출하여 주는데 탁월합니다. 또한, 간에 지방이 쌓이는 것을 막아주기 때문에 다이어트 및 체중 감량에 효과적입니다.
구기자 효능 간건강
구기자에 들어있는 베타인 성분으로 간에 지방이 쌓이는 것을 막아주고 독성 및 노폐물을 해독하여 간을 튼튼하고 건강하게 도와줍니다. 간은 침묵의 장기로 불리울 정도 통증이 없고 간에 문제가 생겨도 모르는 경우가 있는데 미리 구기자를 복용하여 간 건강을 챙긴다면 간세포의 재생에도 도움을 주고 간 기능 개선에 많은 도움을 줍니다.
구기자 효능 혈당 수치 안정화
구기자는 혈당 수치를 안정적으로 낮춰주어 평소 혈당이 높으신 분들은 구기자를 꾸준히 섭취하시면 많은 도움이 됩니다.
구기자 효능 탈모 완화
구기자에 함유된 철, 인, 칼슘등의 성분으로 인해 모발을 건강하게 하여주고 구기자에는 탈모 예방에 직접적으로 영향을 미치는 영양소가 많이 들어있습니다. 탈모가 있으신 분들은 구기자를 끓인 물로 머리를 감으면 탈모에 많은 도움이 된다고 합니다.
구기자 효능 피부 미용
구기자에는 비타민C와 다양한 무기질 성분들이 다량 들어있어 몸속에 활성산소를 제거하는데 많은 도움이 됩니다. 이에, 피부의 세포가 재생하는데 효과적이고 피부를 튼튼하고 건강하게 도와줍니다. 구기차 차를 마시게되면 피부에 콜라겐 생성을 도와 주름을 예방하고 피부 미백에도 많은 도움을 줍니다.
구기자 부작용
구기자 부작용으로 평소 몸이 차가운 분들은 섭취에 주의하셔야합니다. 구기자는 차가운 성질로 과하가 복용하시면 설사 및 복통이 발생될 수 있고 소화 기관이 약하신 분도 구기자를 섭취하시는것을 주의하셔야 합니다.
다양하고 효과가 좋은 여러가지 구기자 효능에 대해 알아보았습니다. 포스팅 참고하시고 건강 상태에 맞게 건강 관리하시길 바랍니다. 그럼 구기자 효능 포스팅을 마치도록 하겠습니다.
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