작두콩차 효능 10가지

작두콩차 효능 10가지

작두콩차는 작두콩을 우려낸 차를 말하며 구수한 맛으로 인기가 많습니다. 맛은 둥굴레차와 비슷하고 향에 취해 마시는 차라고 합니다. 또한, 작두콩차를 마시면 비염 및 감기에 효능이 있다고 알려져 있으며 한방에서는 작두콩차는 따뜻한 성질을 가지고 있고 카페인도 함유되지 않아 임산부나 어린아이들에게도 마시기에도 좋습니다. 그러면 작두콩차 효능 10가지에 대해 알아보도록 하겠습니다.

작두콩차 효능 심혈관질환 예방

작두콩차는 심혈관질환 예방에 효과적입니다. 작두콩차에는 항산화 성분인 사포닌이 함유되어 있는데 이 성분은 몸속의 나쁜 콜레스테롤이 쌓이는 것을 예방해줍니다. 그렇기 때문에 혈액순환이 활발하게 이루어지도록 도와주어 동맥경화 및 고혈압, 뇌졸중 등 다양한 심혈관질환을 예방하는데 작두콩차 효능이 탁월합니다.

작두콩차 효능 노화 방지
작두콩차 효능으로 노화 방지에 많은 도움을 줍니다. 작두콩차에 합유된 항산화 성분인 사포닌은 몸의 노화를 늦춰주는데 효과적입니다. 노화의 주범인 활성산소가 쌓이지 않도록 도와주며, 세포 벽을 튼튼하게 건강하게 하여 피부의 주름도 예방하여 줍니다. 몸의 신진대사를 활발하게 하여주고 혈액순환을 도와주기 때문에 노화를 예방하는데 많은 도움이 됩니다.

작두콩차 효능 축농증 개선

작두콩차는 비염 및 축농증 개선에 효과가 있습니다. 작두콩에는 히스티딘이라는 성분이 함유되어 있는데 이 성분으로 하여금 비염 및 축농증을 개선하는데 효과적입니다. 다른 콩에도 히스티딘 성분이 함유되어 있지만 작두콩은 일반 콩에 비해 3배 이상의 히스티딘이 함유되어 있기 때문에 꾸준하고 지속적으로 작두콩차를 마시게되면 비염 및 축농증에 큰 효과를 기다하셔도 됩니다.

작두콩차 효능 변비 예방 및 개선
변비는 사실 큰 병은 아니지만 누군가에게 말도 못하고 은근 고통스럽고 힘이듭니다. 작두콩에는 섬유질이 다량 함유되어 있기 때문에 장내에 바로 소화되는 것이 아닌 물을 흡수하게 하여 변을 딱딱하지 않고 부드러운 상태로 만들어 변비 예방 및 개선에 도움이 됩니다. 또한 장에 좋은 유산균이 증식하는데 효과가 좋습니다.

작두콩차 효능 면역력 향상

작두콩차 효능으로 면역력 향상에 탁월합니다. 대두와 작두콩을 비교해보면 항산화 성분인 플로보노이드 성분이 4배 정도 많이 함유되어 있다고 합니다. 이 성분은 항염, 항알레르기, 항바이러스, 항균, 항암 효과를 가지고 있습니다. 또한 플로보노이드 성분은 수용성 물질이며 작두콩차로 마시게 되면 몸속에 흡수가 더 잘되어 면역력 향상에 효과가 좋습니다.

작두콩차 효능 다이어트
작두콩차 효능으로는 체중이 증가하는 것을 억제하는 효과가 있으므로 다이어트에 효과적입니다. 작두콩에 많이 함유되어 있는 사포닌 성분은 지방의 흡수를 지연시키는데 효과적으로 체중이 늘어나는 것을 막아주는 효과가 있다고 합니다.

작두콩차 효능 눈 건강

작두콩에는 비타민A 및 비타민C가 풍부하게 함유되어 있기때문에 시력을 보호하는 효과는 물론 야맹증을 개선하여주는데 많은 도움을 줍니다. 또한 비타민B는 시신경 건강에 필요한 필수영양소로 작두콩차에 비타민B가 많이 함유되어 있어 꾸준히 복용하시면 눈의 피로를 풀어주며 눈건강을 지키는데 효과적입니다.

작두콩차 효능 위장질환 예방
작두콩차 효능은 동의보감에도 나와 있듯이 위를 보호하여 주고 따뜻하게 해주는 성질의 약재로서 위장 질환에 많은 도움을 준다고 합니다. 그래서 평소 배가 차갑거나 설사를 자주하시는 분은 작두콩차를 꾸준히 지속적으로 자주 드시면 위장을 건강하고 튼튼하게 만드는데 효과적입니다.

작두콩차 효능 항암작용

작두콩차에 함유되어 있는 플라보노이드 성분은 항산화 효능이 뛰어나고 암세포를 억제하는 효능이 탁월합니다. 작두콩차에는 대두나 서리태 보다 플라보노이드 성분이 5배 이상 많이 함유되어 있기 때문에 작두콩차를 꾸준히 섭취하시면 항암에 효과가 좋으며 항염에도 효과가 좋습니다.

작두콩차 효능 수족냉증 및 생리통 개선
작두콩차는 따뜻한 성질을 가지고 있기 때문에 수족냉증을 가진 분들에게 효과적입니다. 수족냉증의 경우 여성들에게 좀 더 많이 나타나며 그대로 방치하게 되면 소화불량 및 신경통, 여성의 생리통, 생리 불순 등의 증상이 나타나며 악화되기도 합니다. 또한 혈액 순환되는데 많은 도움이 되기 때문에 수족냉증 및 생리통 개선에도 효과적입니다.

작두콩차 부작용

작두콩은 따뜻한 성질의 식품으로 몸에 열이 많거나 따뜻한 체질을 가지신 분들은 섭취하는 것을 주의하시기 바랍니다. 또한, 저혈압이신 분들도 섭취 시 주의하셔야 하는 점 참고해 주세요. 평소 대장이 약하신 분들은 작두콩차를 섭취하면 설사 및 복통이 발생될 수 있고 입술 및 손발이 트는 부작용이 발생될 수 있습니다.

또한, 평상시 장이 약하신 분들은 작두콩차를 소량씩 섭취하시고 괜찮으시다면 점점 양을 늘려가시기 바랍니다. 작두콩차는 칼로리는 낮은 편이지만 과다하게 섭취 할 경우 복통, 설사가 발생될 수 있기 때문에 하루에 2잔씩 마시는 것이 적당합니다.

여러가지 작두콩차 효능 10가지에 대해 알아보았습니다. 작두콩차의 부작용에 대해서도 주의하시고 작두콩차로 건강 챙기시기 바랍니다. 그럼 작두콩차 효능 10가지 포스팅을 마치도록 하겠습니다.

 

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