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우엉조림 맛있게 하는법 초간단 레시피

우엉조림 맛있게 하는법 초간단 레시피 한국인의 주식은 쌀(밥)으로 다양한 반찬들이 있습니다. 간장을 이용해서 다양하게 조림식의 반찬들이 있지만 저는 우엉조림을 참 좋아합니다. 김밥에도 우엉이 많이 들어가면 맛이 좋고 계속 입으로 들어가는데요. 우엉은 유럽 및 중국 북동부, 시베리아 등에 분포되어 있고 현재 세계 각지에서 재배하고 있습니다. 우엉에는 당질이 15% 정도 들어있는데 대부분의 당분은 이눌린, 펜토산 등이 차지하고 다른 근채류에 비해 비타민 B1도 많은 편으로 몸에 좋습니다. 그럼 우엉조림 맛있게 하는법 초간단 레시피에 대해 포스팅 해보겠습니다. 좋은 우엉 고르는 법 우엉조림 맛있게 하는법에 대해 알아보기 전 품질이 좋은 우엉 고르는 법에 대해 알려드리겠습니다. 우엉에 흙이 많이 묻어 있고 잔뿌..

2021. 12. 13. 23:49
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폐암 초기증상 알아봅시다

폐암 초기증상 알아봅시다 암의 종류 중에 1위는 폐암이라고 합니다. 또한, 폐암을 초기에 발견하면 생존율이 높지만 4기에 발견 시 생존율이 현저하게 낮아진다고 합니다. 그럼 폐암 초기증상 알아보도록 하겠습니다. 폐암 원인 폐암의 발생 원인은 유전적 요인, 환경적 요인, 흡연 등이 있습니다. 보통 암의 경우 가족력이 있는 경우 발병되는 경우가 있습니다. 그래서 가족 중 폐암에 걸렸던 분이 계시다면 정기적으로 검진을 실시하거나 꾸준한 관리를 하셔야 합니다. 또한, 환경적인 요인의 경우 요즘 문제가 되고 있는 미세먼지 또는 매연 등이 있고 여성의 폐암 발병율이 늘어나는 추세인데 이유로는 주방에서 나오는 각종 발암 물질로 인해 폐암이 발병될 수 있다는 것입니다. 그래서 가스렌지가 아닌 인덕션을 이용하시는 분들도..

2021. 12. 13. 17:51
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고혈압 낮추는 방법 총정리

고혈압 낮추는 방법 총정리 안녕하세요 오늘은 고혈압 낮추는 방법 총정리 포스팅을 할건데요. 고혈압은 국민 4명 중에 1명이 고혈압을 앓고 있는 정도로 흔한 질병 중 하나이며 3대 성인병의 대표적인 만성질환 중 하나로 확인됩니다. 고혈압은 중장년층의 발생 비율이 높지만 현재 사회에서는 젊은 청년 세대 에서도 고혈압 발병 비율이 높아지고 있습니다. 고혈압은 약물 치료를 하면서 평소 건강한 식습관 및 생활습관을 잘 유지하고 혈압이 안정되도록 꾸준히 관리를 하는 것이 중요합니다. 고혈압은 뇌졸중, 뇌출혈, 심부전증, 신장질환 등의 합병증을 유발할 수 있기 때문에 고혈압 낮추는 방법을 확인하시고 지속적으로 관리해주셔야 합니다. 또한 1년에 한번씩 정기 검진을 받는 것을 추천드리며 고혈압이 있으신분들은 꾸준한 운동..

2021. 12. 13. 16:26
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프로폴리스 효능 총정리

프로폴리스 효능 총정리 꿀벌이 만드는 양봉의 부산물 중 하나이며 꿀벌이 나무의 싹이나 수액과 같은 식물로부터 수집하는 수지질의 혼합물입니다. 로열벨리와는 다르며 한자어로 봉교라고도 부릅니다. 그럼 프로폴리스 효능 총정리 포스팅 하겠습니다. 프로폴리스 효능 뼈 건강 프로폴리스 효능으로 뼈 건강에 효과가 좋습니다. 프로폴리스에 풍부하게 함유된 페네틸 에스터라는 성분으로 하여금 뼈조직을 튼튼하고 건강하게 맘ㄴ들어주며 골밀도를 높여주어서 재생하는 효과도 있습니다. 프로폴리스를 섭취하시면 뼈 건강에 많은 도움이 됩니다. 프로폴리스 효능 기관지 건강 프로폴리스 효능으로 기관지 건강에 효과적입니다. 프로폴리스는 항균 및 항염 효과가 있어서 구강 및 코로 흡입이 되는 세균에 대항하는 면역력에 도움을 주기 때문에 기관지..

2021. 12. 13. 13:07
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우엉차 효능과 부작용

우엉차 효능과 부작용 우엉차는 말린 우엉을 우려낸 차인데 인삼과 비슷한 향이 납니다. 우엉차에는 많은 효능이 있다고 하는데요. 그럼 우엉차 효능과 우엉차 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 우엉차 효능 혈관 건강 우엉에 함유된 사포닌 성분은 혈관 내에 지방을 분해하여 배출시키는데 도움을 줍니다. 혈관 속 콜레스테롤을 안정적으로 조절하고 우엉차의 아르기닌 성분은 동맥을 확장시켜 혈액순환을 원활하게 합니다. 폴리페놀 성분은 혈액을 맑게하여 동맥경화 및 고혈압 등을 예방하는데 효과적입니다. 우엉차 효능 당뇨 완화 우엉에 함유된 이눌린 성분은 혈당 감소에 효과적입니다. 몸속에 포도당으로 흡수되지 않아 혈당을 상승시키지 않기 때문에 천연 인슐린이라고도 불립니다. 당뇨병은 완치가 어렵기 때문에 당뇨병이 발생되면 ..

2021. 12. 12. 23:24
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구기자 효능 궁금하다

구기자 효능 궁금하다 구기자는 한방에서는 열매를 해열제 또는 강장제로 사용하고 차로 달여 마시거나 술로 담가 먹기도 합니다. 구기자 어린순은 나물로 무쳐먹으며 그외에 기름을 짜내어서 만들어 사용하는 경우도 있습니다. 구기자는 독성 및 노혜물을 배출하여주고 해독에 도움이 되며 지속적인 섭취를 할 경우 노화를 예방하며 지방의 대사가 활발하여 져서 다이어트에도 도움이 됩니다. 또한, 몸을 따뜻하게 하여 지방간 제거 및 신경 쇠약, 만성 간질환 치료 등 효능이 있습니다. 그럼 구기자 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 구기자 효능 면역력 향상 구기자에는 다양하게 비타민A, 비타민C 또는 항산화 성분이 함유되어 있고 베타카로틴 성분이 풍부하여 체내에 나쁜 병원균을 공격하여주는 항바이러스 작용을 하는 인터페론의 분..

2021. 12. 12. 20:49