노니 효능 및 부작용 궁금하다

노니 효능 및 부작용 궁금하다

노니는 동남아시아, 호주, 인도가 원산지인 과일이며, 타원형 모양의 녹황색 과일로 국내에서는 노니에 대해 모르는 분들이 많습니다. 하지만 티비 프로그램에서 노니 가루에 대해 방영되고 국내에서 알려졌는데 과일로 분류되지만 식사 후 디저트처럼 복용하는게 아닌 민간요법으로 사용되었습니다.

노니는 호불호가 갈리는 두리안보다도 심한 냄새와 맛을 가졌는데 부탄산이라는 성분이 함유되어 있기 때문입니다. 부탄산은 토사물, 은행열매, 썩은 버터 등 냄새의 주 원인으로 노니에서 토사물 또는 썩은 버터 냄새와 같은 냄새가 납니다. 원산지의 원주민들이 노니를 민간요법으로 이용하였다고 하지만 건강보조식품으로 효과가 있는지 과학적으로 검증된 것이 없기 때문에 너무 맹신하고 노니를 복용하지는 말아야 합니다. 그럼 노니 효능 및 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다.

노니 효능 1. 면역력 강화
노니에 함유된 항상화 물질은 체내에서 활성산소를 제거하여 손상된 세포의 재생과 회복을 도와주는데 뛰어납니다. 또한, 면역력을 강화시켜주고 혈액순환을 도와줍니다. 스코폴레틴 성분으로 인해 항균, 항염 작용을 하여 면역력을 높여주고 몸을 보호하는데 효과적입니다.

노니 효능 2. 관절염 예방
노니 효능은 항염 효과가 탁월하고 특히나 관절염에 효과가 좋다고 합니다. 손의 관절, 발의 염증 등을 완화시켜주기 때문에 노화로 인해 발생되는 관절과 관련된 질병을 예방하기 위해 노니를 섭취하시면 도움이 됩니다.

노니 효능 3. 피부개선
노니는 항박테리아, 항염증 효능이 있기때문에 피부 질환에서 효과가 좋고 안트라퀴논 성분으로 인해 주름과 같은 피부 노화 예방에도 효과가 좋습니다. 또한, 프로 제닌 성분이 풍부하게 들어있어 피부 건강에 좋은 식품입니다. 자외선으로 부터 손상된 피부를 재생시켜주기 때문에 세포를 튼튼하게 하고, 노화를 억제하는 역할로 피부 미용에 효과가 좋습니다.

노니 효능 4. 항암 및 항염효과
노니 효능 중에 대표적인 효능은 항암 및 항염 효과입니다. 노니에 들어있는 폴리페놀과 스코폴레틴 성분으로 인해 항암, 항염 효과가 좋습니다. 또한, 프로제닌 성분은 체내에서 제로닌으로 바뀌어 체세포가 활성화되는 것을 도와주고 세포막을 형성하는 역할을 합니다.세로토닌과 담나 칸탈 성분도 암을 예방하는데 도움이 되는데 직접적으로 암세포를 죽이지는 않지만 암을 발생시키는 나쁜 세포와 물질을 개선하는데 효과가가 있습니다. 혈관의 염증을 없애주고 노니에 함유된 식물 화학물질이 몸속의 독소를 배출해주면 흡연으로 인한 산화 스트레스에도 완효 효과가 좋습니다.

노니 효능 5. 스트레스 해소
노니에는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있어 피로회복, 스트레스 해소에 도움이 됩니다. 부신피질 호르몬 및 도파민으로 인해 기분 좋은 감정을 생성하고 마음을 진정시켜주는 GABA의 합성물로 인해 스트레스 해소에 효과적입니다. 노니의 테르펜과 스코폴레틴 성분으로 인해 신경 안정을 주고 스트레스 해소 및 정신 건강에 많은 도움이 됩니다.

노니 효능 6. 세포재생
노니는 몸의 세포 재생에 도움이 되며 세포 기능을 강화시켜 주는데 효과적입니다. 노니에 함유된 제로닌 성분으로 인해 세포를 튼튼하게 지켜주고 우리 신체의 세포 기능을 정상적으로 작용하도록 도와줍니다. 또한, 면역체계 강화를 통해 신진대사를 높여줍니다.

노니 효능 7. 성인병 예방
노니에는 영양소가 다양하게 함유되어 있어 혈액 속에 좋지 않은 콜레스테롤 수치를 낮춰주는데 효과적입니다. 노니에 많이 들어있는 스코폴레틴 성분은 몸에 있는 혈관을 확장시켜주고 혈관 벽을 탄력있게 만들어주고 칼륨 성분으로 인해 몸속에 나트륨을 배출하여 줍니다. 이로 인해 혈압이 안정화되고 혈액순환을 도와 혈관을 튼튼하게 해주기때문에 고혈압 및 당뇨병, 동맥경화, 뇌졸중 등 성인병 예방에 효과적입니다.

노니 효능 8. 통증완화
노니에 함유된 스코폴레틴 성분으로 인해 혈관을 확장해 주고 혈액순환이 원활하게 하여 몸의 염증 제거 효과와 함께 통증을 완화시켜주는 역할을 합니다. 역류성 식도염, 위궤양 등 염증 치료에 효과적입니다. 노니는 고대의 아스피린 혹은 진통제 나무라고 불릴 정도로 진통 소염 효능이 좋으며 진통제와 항생제 역할로 만성 염증에 효과적이라고 합니다.

노니 효능 9. 고혈압 예방
노니는 체내 산화질소를 만들어 혈압을 안정화 시키고 혈관의 확장 이완을 반복하여 몸안에 노폐물을 배출하여 줍니다. 몸속에 좋지 않은 콜레스테롤을 없애주어 혈액순환에 도움이 되므로 고혈압 예방에 도움이 됩니다.

노니 부작용
노니 부작용으로는 노니 과다 섭취하면 설사 및 구토가 발생될수 있기 때문에 적당하게 섭취하셔야 합니다. 또한, 칼륨성분이 풍부하게 함유되어 있기 때문에 신장이 좋지 않은 분들은 주의하셔야 합니다. 만약 노니를 장기간 복용하게 되면 간에 독성이 쌓일 수 있기 때문에 간에 질환이 있는 분들은 섭취하지 않는 것이 좋습니다.

오늘은 노니 효능 및 부작용에 대해 알아봤는데요. 노니 같은 경우 아직까지 검증되지 않은 부분도 있기 때문에 주의하시면서 복용하시면 좋을 것 같습니다.

 

 

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