칡즙 효능 및 부작용 어떤 것들이 있을까요?

칡즙 효능 및 부작용 어떤 것들이 있을까요?

초등학생때 어떤해 여름에 더위를 먹고 입맛이 뚝 떨어져서 아무것도 못먹고 비실비실 하고 있는데 저희 엄마가 어디선가 칡즙을 사오셨더라고요. 어렸을때는 칡즙 이런거 맛없고 잘 못먹으니까 안먹겠다고 했는데 등짝 스매싱을 맞으면서 칡즙 한사발을 마셨는데 정말 거짓말 안하고 더위가 물러가고 밥을 엄청 잘 먹게 되더라고요.

한약을 잘못 먹으면 살찐다고 그런 얘기를 들었는데 저는 칡즙을 먹고 집나간 입맛이 돌아와서 정말 튼실해졌답니다. 뭐 비만인 처럼 살이 찐건 아니지만 칡즙을 먹고 난 뒤부터 좀 살이 올랐는데 여태 그 살이 저와 함께 합니다. 오늘은 과거를 추억하며 칡즙 효능 및 부작용에 대해 알아보도록 할게요!

칡즙 효능 1. 고혈압 예방
칡즙에 함유된 카테킨이라는 성분은 좋지 않은 콜레스테롤 수치를 낮춰주는데 탁월합니다. 좋지 않은 콜레스테롤 수치가 낮아짐에 따라 동맥경화의 위험을 낮추고 혈관 기능을 높여주어 탁해진 혈액을 깨끗하고 맑게 만들어 주는 효과가 있습니다. 고혈압을 앓고 있는 환자 중에 뇌졸중으로 인해 쓰러질 위험 있는데 칡즙을 꾸준히 섭취하게되면 관상 동맥을 넓혀주고 혈관 저항을 낮춰주어 혈액 순환 개선에 효과가 좋습니다. 그래서 칡즙을 섭취하시면 고혈압 예방에 도움을 줍니다.

칡즙 효능 2. 갱년기 증상 완화
칡즙에는 에스트로겐이 다량 함유되어 있기 때문에 여성 호르몬 분비를 도와 갱년기 증상을 완화하는데 효과적입니다. 갱년기 때가 오면 여성호르몬 결핍으로 인해 불면증 또는 우울증이 올 수 있는데 칡즙의 에스트로겐 성분으로 인해 갱년기 증상 완화에 도움을 줍니다. 또한, 칡은 이소플라본 성분이 석류보다 무려 625배 더 들어있습니다.

칡즙 효능 3. 심장질환 예방
칡에 함유된 폴리페놀 성분은 DNA에 도움을 주고 엔도 셀린의 활동을 억제하고 발생되는 것을 막아주는 효과가 있습니다. 엔도 셀린은 혈관을 수축하게 하는 물질이고 엔도 셀린으로 인해 혈관이 수축되는 경우 심장 혈관, 관상동맥의 혈관에서 수축이 작용해 동맥경화 및 심근경색 등의 심혈관 질환이 발생할 수 있습니다. 칡즙 효능으로 엔도 셀린을 없애주어 심장 질환 예방에 효과적입니다.

칡즙 효능 4. 혈액순환
칡즙에는 폴리페놀 성분이 다량 함유되어 있으며, 이 성분으로 인해 몸속의 혈액 순환을 활발하게 하여 혈관 건강에 도움이 됩니다. 또한, 이소플라본 성분으로 인해 콜레스테롤 수치를 안정화 시켜 혈압도 안정화 시켜줍니다.

칡즙 효능 5. 항염작용
칡즙을 섭취하면 항염 작용이 뛰어납니다. 몸속에서 염증이 일어나게 되면 많은 질병 위험에 빠지게 되고 관절염, 간염, 피부염, 위염, 기관지염 등 염증이 원인이 되는 질병이 방생되면 많은 고통이 따라오게됩니다. 칡즙은 몸속의 염증 발생을 낮춰주고 많은 질병에서 예방되는데 도움이 됩니다.

칡즙 효능 6. 숙취해소
칡즙의 효능으로 숙취해소가 있는데 중국에서는 칡을 서기 600년경부터 알코올 중독자들을 치료하고 숙취를 완화시키는데 효과가 좋아서 사용하였습니다. 칡 뿌리에 함유된 푸에라린이라는 이소플라본 성분이 함유되어 있어 알코올 해독 효과가 있어 숙취 해소에 효과가 좋기 때문입니다. 칡즙은 간부전과 지방간 예방에도 효과가 좋기 때문에 잦은 술자리를 갖는 분들에게는 매우 효과적입니다.

칡즙 효능 7. 간건강
칡즙의 카테킨이라는 성분으로 인해 간의 해독작용을 도와줍니다. 카테킨 성분이 알콜을 해독하는데 도움을 주기때문에 간이 무리하지 않으므로 간건강에 효과적입니다.

칡즙 효능 8. 변비 예방 및 개선
칡에는 식이섬유가 풍부 장의 운동을 돕고 배변 활동을 도와줍니다. 장속에 비피 비피더스균을 생성하여 장의 활동을 활발하게 하여 변비 예방에 효과가 좋고 변비 개선에도 효과가 좋습니다.

칡즙 효능 9. 감기 개선
한의학에서 칡의 뿌리를 감기 개선되는 약재로 많이 사용합니다. 약국에서 판매하는 감기 몸살 약중에 갈근탕이라는 것이 있는데 칡의 뿌리를 갈근이라고 부릅니다. 칡의 뿌리 갈근은 몸살 감기 또는 목감기에 효과적입니다.

칡즙 효능 10. 해열작용
감기에 걸리면 칡의 뿌리로 만근 갈근탕을 복용하게 되면 칡의 차가운 성질로 인해 열을 내려주는 효과가 있습니다. 그래서 감기로 인해 열이 나거나 할때 갈근탕을 섭취하여 해열 할수 있습니다.

칡즙 부작용
칡즙은 차가운 성질을 가지고 있어서 열이 있는 사람에게는 좋지만 몸이 차거나 수족 냉증이 있는 사람들은 복용에 주의해야합니다. 몸이 차가운 사람이 장기간 복용하게 되면 복통 및 소화불량, 설사 등이 발생됩니다. 또한, 칡즙에는 여성 호르몬인 에스트로겐을 함유하고 있기 때문에 여성호르몬제 또는 에스트로겐을 복용 중이시라면 의사와 상담 후 칡즙을 드시기 바랍니다. 또한, 칡즙이 간건강에 도움이 되지만 많은 양을 오래 복용하시면 간에 부담이 되고 어지러움 증이 발생될 수 있으므로 주의하시기 바랍니다.

 

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