오미자 효능 10가지

오미자 효능 10가지

 

 

오미자는 산속 깊은 곳 암반지대에서 자라나며, 낙엽성 덩굴식물 열매입니다. 오미자는 단맛, 짠맛, 쓴맛, 신맛, 매운맛의 다섯 가지 맛을 가지고 있다고 하여 오미자라고 하는데 그 중 신맛이 가장 강합니다. 다섯 가지 맛으로 오장육부를 다스리는 오미자의 효능 10가지에 대해 알아보도록 할게요.

 

오미자 효능 첫 번째는 간기능 개선입니다. 오미자에 함유된 리그난이라는 항산화 성분은 신진대사와 생리활동을 향상시키며 항산화, 항염, 간 기능을 개선하는데 많은 도움이 됩니다. 체내 흡수되면 세포손상을 억제하는데 효과가 많고 리그난 성분은 과육보다는 씨앗에 많이 함유되어 있습니다. 또한, 오미자에 함유된 [쉬잔드린]이란 성분은 'B형 간염의 치료제'로 사용되기도 합니다.

오미자 효능 두 번째는 피로회복 입니다. 오미자를 꾸준히 섭취 시 피로회복에 도움이되며, 오미자에 들어있는 비타민B1, 비타민B2, 비타민B3 와 풍부한 사과산, 주석산 등의 유기산이 함유되어 있어 피로 유발물질을 분해합니다.

 

 

 

또한, 아답토젠 성분이 들어있어 섭취 시 몸속의 에너지를 높여주고 피로회복 이외에도 시력 보호 및 신장 기능 개선에 효과적입니다. 스트레스에도 좋은 영향을 끼쳐 피로회복에 도움이 됩니다.

 

오미자 효능 세 번째는 기침 완화 입니다. 오미자는 기침 완화에 뛰어난 효과가 있습니다. 오미자의 경우 약재로도 자주 사용되며, 기관지 내 염증 배출 및 거담 작용에 효과가 좋고 폐를 깨끗하게 하여 폐와 관련된 증상에 도움이 많이 됩니다. 오미자를 꾸준히 복용하시면 만성기침, 가래, 천식 등과 같은 기관지 및 호흡기 질환 완화에 많은 도움이 됩니다.

 

 

오미자 효능 네 번째는 피부 노화 방지 입니다. 오미자에는 B형 간염의 치료제로 사용되는 [쉬잔드린]이라는 성분이 함유되어 있는데 이 성분은 자외선으로 인한 피부 노화 방지에 효과가 좋습니다. 또한, 피부 모공 축소에도 도움이됩니다. 비타민 함량이 높아 손상된 피부를 개선시키고 피부 트러블을 감소 시켜주며 아토피에 많은 도움이 됩니다. 알레르기성 피부를 진정시켜 피부의 신진대사를 활발하게 해주어 피부 개선에 효과가 있습니다.

 

 

오미자 효능 다섯 번째는 혈액순환 입니다. 오미자는 혈관 속의 노폐물 배출을 유연하게 만드는 시트르산과 사과산 등 유기산이 다량 함유되어 있고 해당 유기산과 비타민C는 동맥 혈관을 확장하는데 도움이 됩니다. 이에, 심근경색, 고혈압, 동맥경화 등의 혈관 질환을 예방하는데 많은 도움이 됩니다. 또한, 활성산소를 억제하는데 도움이 되는 항산화물질이 많이 포함되어 있고 세포 손상을 방지하고 혈관손상이 되는 것을 방지해줍니다. 원활한 혈액순환으로 인해 혈압은 정상적으로 유지되므로 성인병 예방에도 도움이 됩니다.

 

오미자 효능 여섯번째는 불면증에 도움이됩니다. 오미자 차를 마시면 수면을 유도하여 불면증 완화에 도움을 주고 숙면으로 인해 건강한 생활이 가능합니다.

 

오미자 효능 입곱번째는 치매 예방입니다. 뇌 속의 혈액 순환에 도움이 되는 안토시아닌과 시잔드린 성분이 오미자에 들어있으며, 뇌세포를 지켜주고 뇌의 전반적인 기능 향상에 효과가 좋습니다.

 

오미자 효능 여덟번째는 위 건강에 도움이됩니다. 평상시 속쓰림 및 메스꺼움 증상이 있는 분들은 오미자에 함유된 고미신 성분으로 인해 효과를 볼 수 있습니다. 고미신 성분은 위액 분비를 억제하여 위통증, 위궤양, 위염등 도움이되고 소화불량에도 꾸준하게 오미자 차를 마시게 된다면 많은 도움이 됩니다.

 

오미자 효능 아홉번째는 장수와 몸에 활력에 도움이 됩니다. 오미자 내에 산화방지제가 많이 함유되어 수명에 도움이 되는 항 염증효과가 있어서 세포의 기능을 높여줍니다. 또한, 뇌 건강과 뇌 활동을 원활하게 만들어 집중력을 향상시켜 기억력을 높여줍니다.

 

오미자 효능 열번째는 눈 건강에 도움이됩니다. 오미자를 꾸준히 섭취하게되면 눈이 밝아지며, 스트레스 해소 및 두뇌기능 향상에 많은 도움을 줍니다. 이에, 수험생이 꾸준히 오미자 차를 마시면 공부에 도움이 됩니다.

 

몸에 여러모로 좋은 오미자지만 임산부의 경우 복용 시 주의하셔야 합니다. 오미자는 자궁을 수축시키므로 열을 가하여 끓여먹는 것 보다 우려 먹는 것이 좋습니다.

 

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