양배추 효능 10가지

양배추 효능 10가지 양배추하면 보통 위에 좋은 음식으로 많이 알려져있습니다. 그리고 다이어트 할때도 많이 사용되어 지는 야채 중에 하나인데요. 양배추는 고대 그리스부터 즐겨먹던 채소로 미국 타임지에서 선정한 세계 3대 장수 식품 중에 하나인데요. 생으로 샐러드로도 먹고, 삶아서 쌈으로도 먹고 각종 볶음 요리에도 첨가되서 먹기도하는 맛있는 양배추 효능 10가지 알아보도록 하겠습니다. 양배추 효능 1. 항암 효과 양배추에는 설포라판이라는 성분이 많이 함유되어 있습니다. 해당 성분은 항산화 기능이 높아 항암 및 염증유발인자의 활동을 방해하여 항암 효과에 효과적입니다. 또한, 양배투와 같은 담색채소의 즙에는 백혈구 활동을 활성화시켜 종양괴사인자의 분비를 촉진하여 대장암, 전립선암, 유방암 등 암예방에 매우 효..