키위 효능 및 부작용

키위의 칼로리는 100g당 54~56칼로리입니다. 키위 크기가 다양하지만 보통 판매되는 크기는 120~150g 내외이며, 한개당 70~100칼로리로 칼로리가 낮고 우리 몸에 좋은 영향을 줍니다. 그럼 키위 효능 및 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 키위 효능 1. 면역력 강화 키위에 다량 함유된 항산화 영양소인 베타카로틴과 비타민C로 인해 몸의 면역력을 상승시켜주는데 많은 도움이 됩니다. 키위에 다량 함유된 비타민C는 몸의 신진대사를 활발하게 하고 쌓인 피로가 풀리도록 도와주고 외부로부터 유입되는 바이러스 및 질병 또는 감기 등으로 부터 면역력을 높여주는 큰 효과가 있습니다. 키위 효능 2. 다이어트 키위에는 액티니딘이라는 단백질 분해 효소 성분이 함유되어 있어 불필요한 단백질이 몸에 축척되는 것을 ..