콜레스테롤 낮추는 방법

콜레스테롤 낮추는 방법 콜레스테롤은 3가지로 분류되는데, 좋은 콜레스테롤인 HDL, 나쁜 콜레스테롤인 LDL, 중성 지방입니다. 콜레스테롤은 우리 몸에 존재하고 있는 세포막을 형성하고 대표 영양소인 탄수화물, 단백질, 지방 중 지방의 일종으로 우리 몸에 필요한 에너지 공급하고 스테로이드 호르몬이나 담즙산의 원료로 사용되고 생명에 필수로 필요한 영양소입니다. 콜레스테롤은 몸 안에 혈관벽이 찢어지는 것을 예방하며 적혈구의 수명을 보전하여 줍니다. 이에, 콜레스테롤이 부족한 경우 적혈구 수명이 짧아지고 빈혈 발생 또는 출혈성 질환 발병 위험이 높아집니다. 반대로 콜레스테롤 수치가 높은 경우 혈관이 막히고 동맥경화증 또는 고지혈증 등 성이병 발병 위험이 있기 때문에 적당한 콜레스테롤 수치를 유지하는 것이 중요합..