오메가 3 효능 및 부작용 알아봅시다!

오메가 3 효능 및 부작용 알아봅시다! 이번 포스팅에서는 오메가 3 효능 및 오메가 3 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 오메가 3는 우리 몸에서 스스로 만들어 낼 수 없기 때문에 음식 및 식품을 통해 섭취해야 하며 몸에 필요한 불포화 지방산으로 견과류 및 등푸른 생선에 많이 함유되어 있습니다. 그럼 오메가 3 효능 및 오메가 3 부작용에 대한 포스팅을 시작하겠습니다. 오메가 3 효능 눈 건강 오메가 3 효능으로 눈 건강에 효과적입니다. DHA는 오메가 3의 일종으로 눈 망막을 구성하는 중요한 요소입니다. DHA가 체내에 부족한 경우 시력에 문제가 발생할 수 있지만 오메가 3를 충분히 섭취해주신다면 영구적인 실명을 유발하는 황반 변성의 발병 위험은 감소된다고 합니다. 이에, 오메가 3 효능인 눈 건강..