사과 효능 10가지

사과 효능 10가지 아침에 먹는 금사과라고 하여 아침에 사과 반개씩 매일 먹어주면 건강에 굉장히 좋다고 합니다. 오늘은 사과 효능 10가지 에대해 알아보도록 하겠습니다. 사과 효능 10가지 중에 첫번째. 폐건강 사과에 들어있는 퀘르세틴 성분으로 인해 폐 건강에 유익하며 천식 등 호흡기 질환을 예방 및 개선하는데 도움이 됩니다. 사과 껍질 속에도 풍부함게 퀘르세틴 성분이 들어있기 때문에 사과는 껍질채로 먹는 것이 좋습니다. 영국의 한 연구팀에서는 사과를 많이 먹는 사람이 적게 먹는 사람보다 폐 기능이 높고 호흡기 질환의 위험도를 낮춰준다는 연구 결과가 있습니다. 사과 효능 10가지 중에 두번째. 항암효과 사과에 함유된 피토케미컬 성분은 암을 유발하는 활성산소를 억제해주고 발암물질로부터 보호를 해주는 효소를..