바나나 효능 및 보관법 알아보자!

바나나 효능 및 보관법 알아보자! 식사대용으로도 간식으로도 든든하게 먹을 수 있는 바나나는 다어이트 시에도 애용되고 다양한 영양소가 풍부해서 항산화 작용을 돕고 변비나 다이어트에도 도움이 됩니다. 그럼 바나나 효능 및 보관법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 바나나 효능 1. 항암작용 바나나에 들어있는 렉틴 성분은 백혈병 세포의 성장을 억제시켜주고 항산화제 역할을 해줍니다. 바나나에 함유된 비타민B6는 몸속에 백혈구 수치를 증가 시켜주기 때문에 암을 예방하는데 효과적이며, 바나나의 다양한 영양소로 인해 면역력을 증가 시키고 베타카로틴, 카테킨 등 다양한 한산화 성분으로 체내에 활성산소에 효과적입니다. 참고로 바나나는 익을 수록 껍질에 검은 반점(슈가스팟)이 발생되는데 이 반점(슈가스팟)이 많이 생기면 생길..