다이어트 요리/다이어트 식단[두부 샌드위치]

저는 임신을 하면서 체중이 20KG이 늘었었는데요. 출산 후에 특별히 별거하지 않아도 11KG이 체중감량되었는데 남은 9KG은 전혀 빠지지 않고 그대로 제 몸에 붙어 있더라고요. 언제 빠지려나 기다려봐도 여전히 저에게 붙어있어요. 계속 다이어트해야지 식단 해야지 생각을 했지만 아들은 저에게 시간을 주지 않더라고요.. 핑계일지 모르겠지만.. 그래서 저희 아들 100일도 가까워 오겠다 이제는 천천히 다이어트를 시작해보자 다짐했죠. 다이어트는 운동도 중요하지만 식단은 더더 중요하기 때문에 시작 전에 다이어트 식단으로 두부 다이어트 요리인 두부 샌드위치를 만들어보고 먹어보기로 했습니다. 미국에서는 두부에 대해 살이 찌지 않는 치즈라고 이야기한다고 합니다. 그래서 다이어트 요리 재료로도 많이 이용이 되는데요. 두..