비트 효능 및 부작용 알고 먹자!

비트 효능 및 부작용 알고 먹자! 한동안 ABC 쥬스가 유행했었는데요. ABC 쥬스 재료 중에 하나인 비트는 영양가도 많고 건강에 많은 도움이 되는 식품입니다. 하지만 그에 따른 부작용도 있는데요. 오늘은 비트 효능 및 부작용 알고 먹자! 포스팅 하겠습니다. 비트 효능 1. 동맥경화 예방 비트에 함유된 판토텐산은 혈액 속에 있는 좋지 않은 콜레스테롤인 LDL 을 낮춰주고, 좋은 콜레스테롤인 HDL 을 높여주는데 효과적입니다. 이에, 혈관을 막는 좋지 않은 콜레스테롤 낮춰 주기 때문에 동맥 경화 예방에 많은 도움이 됩니다. 비트에 함유된 베타시아닌 성분으로 인해 체내에 항산화 효과가 있어 활성산소를 제거하고, 혈관 건강에 많은 도움을 줍니다. 그래서 적혈구 생성에 효과적이고 비트에 함유된 베타시아닌 성분은..