도라지 효능 10가지

도라지 효능 10가지 폐나 기관지 건강에 효과가 좋은 도라지는 환절기에 많이 찾으시고 추운 겨울철 도라지 차로 많이 먹게됩니다. 다양하게 음식으로도 섭취하고 약재로도 사용되는데 오래된 도라지는 산삼보다 낫다 라는 말이 있을 정도로 굉장히 몸에 좋은 성분들이 많이 포함되어 있습니다. 그럼 도라지 효능 10가지 알아보도록 하겠습니다. 도라지 효능 1. 당뇨 예방 도라지에 함유된 사포닌 성분은 혈당을 낮추는 역할을 하며, 도라지에 함유된 이눌린이라는 다당 성분으로 인해 천연 인슐린 역할을 해서 혈당조절을 도와줍니다. 이에, 당뇨 예방과 개선에 도움을 주고 이눌린 성분은 탄수화물에 들어있는 당의 흡수를 억제하여 혈당의 상승을 완만하게 하므로 당뇨병 예방에 효과적입니다. 도라지 효능 2. 혈관 건강 도라지에 함유..