단감 효능 10가지

단감 효능 10가지 100g 기준으로 44kcal로 낮은 칼로리를 가지고 있으면서도 식이섬유는 풍부해서 다이어트에 도움이 되는 단감입니다. 다만 단감의 탄닌 성분으로 인해 변비가 있는 분들은 조심해야 하고 바나나와 함께 먹으면 철분 흡수를 방해할 수 있으므로 주의하셔야합니다. 그러면 단감 효능 10가지에 대해 알아볼까요? 1. 피부미용 단감은 사과에 비해 10배, 귤에 비해 2배가 넘는 비타민C가 함유되어 있어 활성산소를 없애줌으로써 건조해지는 피부에 좋습니다. 단감 효능 으로 풍부한 비타민C가 피부에 영양을 공급하므로 피부노화를 늦춰줍니다. 2. 혈관 질환 예방 단감에 풍부하게 함유된 스코폴레틴 성분이 혈관벽을 튼튼하게 해주어 고혈압이나 동맥경화 등의 혈관질환들을 예방하는데 도움을 줍니다. 또한 풍부한..