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자몽 효능 및 부작용 미리 알고 먹어요.

자몽 효능 및 부작용 미리 알고 먹어요. 겨울이 제철인 자몽은 쌉싸름한 맛을 내는 큰 감귤류 과일로 열대 지방에서 자라납니다. 비타민C가 풍부하며 겨울철에 감기 예방을 위해서도 자몽을 섭취하시면 많은 도움이 됩니다. 다양한 영양소를 가지고 다양한 효능이 있는 자몽인데요. 그러면 자몽 효능 및 자몽 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 자몽 효능 1. 면역력 강화 많은 감귤류 과일에는 비타민C가 다량 함유되어 있습니다. 자몽도 다른 감귤류 과일과 마찬가지로 신체의 면역 체계를 강화하는데 도움이 되는 영양소인 비타민 C가 다량 함유되어 있습니다. 자몽에는 면역 기능을 돕와주는 영양소인 비타민 A도 함유되어 있기 때문에 면역력 강화하는데 많은 도움이 됩니다. 자몽 효능 2. 소화 개선 자몽은 200g 무게일때..

2021. 11. 27. 22:55
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레몬 효능 10가지 알아보고 드세요!

레몬 효능 10가지 알아보고 드세요! 레몬은 신맛의 대명사로 생레몬을 먹는 사람들은 많이 없습니다. 생레몬들 드시는 분은 정말정말 신것을 좋아하시는 분인 거 같아요. 레몬=비타민 이라고 생각이 들 정도로 비타민이 풍부하고 감기 등에 효능이 좋습니다. 레몬 효능 10가지 알아보고 드세요 포스팅 시작하겠습니다. 레몬 효능 10가지 중 첫 번째. 피부미용 레몬에는 베타카로틴이라는 성분이 다량 들어있는데 노화를 예방하는 성분으로 유명합니다. 또한, 비타민C가 풍부하게 함유되어 있어 피부의 잡티, 기미, 주근깨 등을 없애주는데 효과가 좋습니다. 레몬은 안티에이징 효과가 뛰어나다는 레티놀이란 성분이 풍부하게 들어있고 각종 비타민과 미네랄이 풍부하여 피부미용에 효과적입니다. 레몬 효능 10가지 중 두 번째. 면역력 ..

2021. 11. 26. 17:05
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매실 효능 및 부작용 알아보고 먹읍시다!

매실 효능 및 부작용 알아보고 먹읍시다! 매실은 매화나무의 열매로 중국이 원산지로 생김새는 둥글둥글하고 매일이 나는 철은 5월 말~6월 중순 쯤입니다. 병충해에 강해서 농약 없이도 잘 자라나는 특징이 있습니다. 매실청으로 자주 먹는 매실 효능 및 부작용에는 어떤 것들이 있을까요? 알아보겠습니다. 매실 효능 1. 소화에 도움 매실은 천연 소화제라고 불릴 정도로 소화에 많은 도움이 됩니다. 특유의 신맛으로 인해 소화액 분비를 촉진시켜주기 때문에 식욕부진에도 효과가 좋고 소화기능 개선 및 소화불량, 체했을때 많은 도움이 됩니다. 특히나 약을 쓰지 못하는 임산부에게는 너무도 좋은 천연 소화제입니다. 매실 효능 2. 항균작용 매실 효능은 향균작용이 뛰어납니다. 매실에 함유된 항균 성분으로 인해 식중독이나 물로 인..

2021. 11. 26. 15:19
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부스터 샷 뜻 및 효과 알아봅시다!

부스터 샷 뜻 및 효과 알아봅시다! 부스터 샷 뜻 부스터 샷 뜻은 접종한 백신의 예방 효과를 높이기 위해 추가적으로 백신 예방 접종을 하는 것입니다. 추가 백신 접종은 일정 시간이 지난뒤에 가능하고 코로나의 경우를 보면 코로나19 백신 중 화이자, 모더나 같은 경우 2차까지 접종 시 항체가 형성되는데 추가적으로 3차 접종을 통해 부스터 샷 효과로 백신을 통해 코로나 예방을 강화하는 것입니다. 전문가들은 백신 접종 후 시간이 지나면서 형성된 항체의 효력이 점점 줄어드는데 부스터 샷을 통해 백신의 효력을 연장시킬 수 있다고 합니다. 부스터 샷 효과 이스라엘은 전 세계에서 가장 빠른 백신 접종률로 현재는 추가 접종이 한창인데요. 10월 7일 NEJM 논문에 이스라엘 부스터 접종(화이자) 관련된 논문이 정식으로..

2021. 11. 25. 23:52
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고혈압 증상 미리 예방하자!

고혈압 증상 미리 예방하자! 고혈압은 혈관을 순환하는 혈액이 혈관에 가해지는 힘, 즉 압력이 정상 수치보다 높아진 상태를 말하고 정상 혈압 수치는 수축기 120미만 이완기 80미만인 경우 정상 혈압으로 말할 수 있습니다. 고혈압으로 혈액의 압력이 높아지면 혈관벽이 두꺼워지고 탄력을 잃게되면서 뇌졸중, 심부전증, 망막 출혈 등 위험한 합변증이 발생될 수 있습니다. 고혈압은 침묵의 살인자라고 불리는 만큼 증상 없이 찾아올 수 있습니다. 요즘 서구화된 식습관과 불규칙한 생활습관으로 요즘 현대인에게 많이 발생하는 질환이며, 고칼로리 음식을 먹지 않고 고혈압에 좋은 음식들로 건강하게 식습관을 바꾸는 것이 중요합니다. 고혈압은 우리나라의 30대 이상 성인 4명 중에 1명이 고혈압을 가지고 있고 그정도로 흔한 질병이..

2021. 11. 25. 21:31
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방광염에 좋은 음식 알아봅시다!

방광염에 좋은 음식 알아봅시다! 생각보다 방광염으로 고생하는 사람들이 많습니다. 특히, 여성분들이 자주 걸리는 질병으로 면역력이 약해지거나 피로가 쌓이면 발생될 수 있으며, 흔하게 발생되어 제2의 감기라고도 불립니다. 그럼 방광염에 좋은 음식에 대해 알아보도록 할까요? 방광염에 좋은 음식 1. 늙은호박 늙은호박에 많이 들어있는 비타민A는 몸에 기력을 북돋아 주고 체내에 쌓인 노폐물 및 독소를 몸밖으로 배출시켜주는 효과가 있습니다. 이에, 면역력이 높아지도록 도와주고 몸속의 세포들의 재생되는 것을 도와줍니다. 그로인해 방광염 통증 완화에 효과적입니다. 방광염에 좋은 음식 2. 요거트 방광염에 좋은 음식으로 요거트가 있습니다. 방광염이 발생되면 면역력이 떨어진 상태인데 요거트를 섭취하면 요거트에 함유된 유산..

2021. 11. 25. 12:34