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기침에 좋은 음식 알려드릴게요!

기침에 좋은 음식 알려드릴게요! 겨울철 갑자기 날씨가 추워지고 건조해지는 대기 때문에 면역력이 약해지면서 감기나 기관지염 등과 같은 호흡기 질환이 발생될 수 있습니다. 아무래도 면역력이 약하신 노인 및 어린 아이들, 지병이 있으신 분들은 기침과 같은 호흡기 질환에 노출이 잘 되는데요. 그럴때일 수록 기침에 좋은 음식을 챙겨 드시면 좋을 것 같습니다. 그러면 이번에는 기침에 좋은 음식 포스팅 시작하겠습니다. 기침에 좋은 음식 : 도라지 도라지가 기침에 좋은 음식인 것은 많은 사람들이 알고 있는 사실입니다. 도라지에 함유된 사포닌 성분으로 인해 호흡기관 점막을 자극시켜주어 점액 분비량을 증가하여 주고 인후부나 기관지에 생긴 가래를 배출하고 염증 및 부종을 가라앉혀줍니다. 도라지를 꾸준히 복용하면 기관지, 호..

2021. 11. 29. 16:33
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기관지염 증상 및 원인 총정리

기관지염 증상 및 원인 총정리 저는 기관지가 약한 편이라 사계절 내내 감기가 오면 기관지 쪽으로 오는데요. 통증이 꽤 심해서 많이 힘들어하고 기침을 너무 해서 목 통증으로 아파 한답니다. 기관지에 좋은 음식으로 도라지가 유명한데 도라지 청을 자주 먹으려고 노력하지만 꾸준히 뭘 챙겨 먹는건 참 힘든 일인 것 같습니다. 그러면 기관지염 증상 및 원인 총정리 해보도록 하겠습니다. 기관지염 증상 감기의 증상 중에 하나인 기관지염은 대부분(90% 이상) 감기로 인해 발생되는데 원인 또는 종류에 따라 증상이 다를 수 있습니다. 기관지염 증상 1. 바이러스(코로나 바이러스, 인플루엔자, 아데노바이러스 등) - 가래나 기침이 있을 수 있으며, 일주일 이상 발열이 발생되지만 보통 거의 일주일 이내 증상이 완화됩니다. 인..

2021. 11. 29. 15:08
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올리브 효능 및 부작용 미리 알고 드세요!

올리브 효능 및 부작용 미리 알고 드세요! 올리브는 지중해 일대에서 자라는 물푸레나무과에 속한 나무로 열매를 생으로 혹은 절녀서 먹거나 압착하여 올리로 만들어 복용하기도 합니다. 역사적으로 인류가 최초로 대량 재배한 나무라고도 하고 용도가 많은 식물성 기름을 대량으로 생산할 수 있다는 점에서 각광 받았을 것으로 추정된다고 합니다. 올리브 효능 및 부작용 미리 알고 드시기 바랍니다. 올리브 효능 1. 혈관건강 올리브에 함유되어 있는 올레산으로 인해 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈액순환을 활발하게 만들어 고혈압, 고지혈증, 동맥경화 등 심혈관계 질병을 예방하는게 효과적입니다. 또한, 올리브에 함유된 폴리페놀 성분은 체내에 좋지 않은 콜레스테롤과 중성지방 수치를 떨어뜨려 혈관건강에 효과적입니다. 올리브 효능 2..

2021. 11. 29. 13:50
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유자 효능 10가지 알고 드세요!

유자 효능 10가지 알고 드세요! 유자를 생과로 먹어본적은 없지만 추운 겨울날 감기 기운이 있을때면 따뜻한 유자차를 마시면 몸이 노곤노곤 해지면서 한숨 푹 자고 일어나면 괜찮아졌던 기억이 있습니다. 유자는 귤속 식물의 일종으로 밝은 노란빛을 가졌습니다. 오늘은 유자 효능 10가지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 유자 효능 10가지 중 첫 번째, 감기 예방 보통 감기에 걸리면 유자차를 많이 찾습니다. 유자가 감기에 뛰어난 효능을 가지고 있기 때문인데요. 유자에 풍부하게 함유된 비타민C 때문입니다. 레몬에 비해 3배나 넘는 비타민C가 함유되어 있고 유자는 우리 몸의 신진대사를 활발하게하여 면역을 증신시키는데 탁월하고 감기 예방에 효과적입니다. 유자에는 리모넨이라는 성분이 풍부하여 목감기가 걸렸을때 목의 염증을..

2021. 11. 29. 11:28
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991회 로또 당첨번호 1등 당첨지역

991회 로또 당첨번호 1등 당첨지역 991회 로또는 상계동에 있는 로또 명당에서 구매를 해봤습니다. 이번에는 내가 1등이다 라는 간절한 마음으로 사와봤는데요. 1등되면 뭘할지 상상하면서요. 이번주 결과는 어떨까요? 그러면 991회 로또 당첨번호 1등 당첨지역에 대해 알아보도록 하겠습니다. 991회 로또 당첨번호 13, 18, 25, 31, 33, 44 + 38(보너스 번호) ◇ 등위별 총 당첨금액 및 1게임당 당첨금액 - 1등 : 총 당첨금액 23,233,328,256원 / 당첨게임 수 8게임 / 1게임당 당첨금액 2,904,166,032원 - 2등 : 총 당첨금액 3,872,221,430원 / 당첨게임 수 110게임 / 1게임당 당첨금액 35,202,013원 - 3등 : 총 당첨금액 3,872,223..

2021. 11. 28. 01:31
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귤 효능 및 부작용 어떤 것들이 있을까요?

귤 효능 및 부작용 어떤 것들이 있을까요? 겨울이 되면 박스채로 귤을 사서 따땃한 방에서 이불 덮고 귤을 셀수 없이 까먹는 소소한 행복을 좋아하시는 분들이 많을 것 같은데요. 저도 그 중에 하나입니다! 모두가 좋아하는 귤 효능 및 귤 부작용 어떤 것들이 있을까요? 알아보도록 하겠습니다. 귤 효능 1. 골다공증 귤에는 함유된 베타크립토산틴, 비타민, 미네랄 등의 성분들로 인해 뼈를 강화시켜주고 골밀도를 강화시켜주기 때문에 성장기 어린이나 노인분들, 갱년기 여성들 그리고 골다공증 환자분들에게 뼈질환, 골다공증 그리고 관절염 등의 예방과 개선에 많은 도움을 줍니다. 귤 효능 2. 소화 촉진 귤에 붙어있는 하얀 껍질에 팩틴이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 팩틴성분은 변비가 있는 분들에게 효과가 좋고..

2021. 11. 27. 23:57